75 min
Ayurvedisch intakeconsult
Volledig intakegesprek met Ayurvedische beoordeling, constitutieanalyse en een persoonlijk behandelplan.
Meer informatie →Praktijk
Ayurvedische behandelingen
Elke behandeling begint met een gesprek. Op basis van uw constitutie en actuele balans kiezen we samen de passende vorm, duur en opbouw.
Consult & analyse
45 min
Vervolgconsult
Evaluatie van de voortgang en bijstelling van het persoonlijke plan waar dat passend is.
Meer informatie →Massage & lichaamsbehandelingen
60 – 90 min
Abhyanga
Warme-olie lichaamsbehandeling met rustige, ritmische bewegingen, traditioneel toegepast om rust en balans te ondersteunen.
Meer informatie →
60 min
Vishesh
Stevige, diepwerkende behandeling met minimale olie, gericht op spierspanning en stagnatie.
Meer informatie →
45 min
Garshana
Droge behandeling met zijden handschoenen die binnen de traditie een licht en actief gevoel ondersteunt.
Meer informatie →
60 min
Udvartana
Kruidenpoederbehandeling die stevig masseert, de huid verfrist en vooral op Kapha wordt afgestemd.
Meer informatie →
30 min
Shiro Abhyanga · Ayurvedische hoofdmassage
Behandeling van hoofd, nek en schouders met warme olie, traditioneel toegepast bij mentale onrust en spanning.
Meer informatie →
30 min
Pada Abhyanga · Ayurvedische voetmassage
Padabhyanga: aandacht voor de marmapunten van de voeten, binnen de traditie aardend en rustgevend.
Meer informatie →
45 min
Ontspanningsmassage
Combinatie van ademhaling, warmte en rustige aanraking gericht op ontspanning.
Meer informatie →Bijzondere Ayurvedische therapieën
45 – 60 min
Shirodhara
Een gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd, traditioneel toegepast om de geest tot rust te brengen.
Meer informatie →
30 min
Karna Purana
Traditionele toepassing van warme olie in het oor, onderdeel van de klassieke verzorging van het hoofdgebied.
Meer informatie →
30 – 45 min
Akshi Tarpana
Oogbehandeling waarbij warme ghee binnen een deegrand rond het oog wordt gehouden.
Meer informatie →Lokale Basti-behandelingen
30 – 45 min
Janu Basti · knie
Warme olie die binnen een deegrand op de knie blijft staan en plaatselijk kan inwerken.
Meer informatie →
30 – 45 min
Greeva Basti · nek
Lokale oliebehandeling van de nek en het cervicale gebied binnen een deegrand.
Meer informatie →
30 – 45 min
Kati Basti · onderrug
Warme olie die binnen een deegrand op de onderrug wordt gehouden.
Meer informatie →
30 – 45 min
Skandha Basti · schouder
Lokale oliebehandeling van het schoudergebied binnen een deegrand.
Meer informatie →
30 – 45 min
Prishta Basti · rug
Lokale oliebehandeling over de rug, gericht op een groter deel van de rugstreek.
Meer informatie →
30 – 45 min
Nabhi Basti · navelstreek
Warme olie rond de navel binnen een deegrand, traditioneel verbonden met de spijsvertering.
Meer informatie →Panchakarma & advies
traject op maat
Panchakarma
Klassiek en individueel opgebouwd behandeltraject met voorbereiding, hoofdfase en een zorgvuldige nazorgperiode.
Meer informatie →
45 – 60 min
Ayurvedisch voedings- en leefstijladvies
Persoonlijke richtlijnen voor smaken, maaltijdritme, dagritme, slaap en seizoensgebonden aanpassingen.
Meer informatie →
30 – 45 min
Kruidenadvies
Advies over traditionele Ayurvedische kruiden en kruidenpreparaten, afgestemd op uw situatie en behandelplan.
Meer informatie →Behandeltraject
Hoe een traject is opgebouwd
Van intake tot vervolgconsult werken we in duidelijke stappen.
- 1
Intakegesprek
Uitgebreid gesprek over klachten, medische achtergrond, voeding, slaap, werk en leefstijl.
- 2
Ayurvedisch onderzoek
Observatie, pols- en tongdiagnostiek en het in kaart brengen van spijsvertering en energie.
- 3
Constitutieanalyse (Prakriti)
Bepalen van uw natuurlijke aanleg: de dosha-verhouding waarmee u geboren bent.
- 4
Symptoomevaluatie (Vikriti)
Analyse van de actuele onbalans en de oorzaken die deze in stand houden.
- 5
Behandelplan
Een persoonlijk plan met prioriteiten, doelen en een realistisch tijdspad.
- 1
Voedingsadvies
Concrete richtlijnen voor smaken, maaltijdritme en seizoensgebonden voeding.
- 2
Leefstijlbegeleiding
Dagritme (dinacharya), slaap, beweging, ademhaling en stresshantering.
- 3
Ayurvedische behandeling
Toepassing van traditionele behandelingen zoals Abhyanga, Vishesh of Udvartana.
- 4
Vervolgconsult
Evaluatie van voortgang en bijstelling van het plan waar nodig.
Behandelbibliotheek
Alle behandelingen en trajecten
Een compleet overzicht van meer dan vijftig Ayurvedische behandelingen, consulten en trajecten met indicatie, duur en te verwachten effect.
Behandelingen
Abhyanga
Warme olie ganzelichaamsmassage
- Duur
- 60-90 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Vishesh
Stevige, diepe olie-massage
- Duur
- 60 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Garshana
Droge zijdehandschoenmassage
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Udvartana
Kruidenpoedermassage
- Duur
- 60 min
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Shirodhara
Continue oliestroom over het voorhoofd
- Duur
- 45-60 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Shiro Abhyanga
Hoofd-, nek- en schoudermassage
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Pada Abhyanga
Voetmassage met warme olie
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Mukha Abhyanga
Gezichtsmassage
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Marma-therapie
Werken met vitale punten
- Duur
- 60 min
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Nasya
Neusreiniging met kruidenolie
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Karna Purana
Oorbehandeling met warme olie
- Duur
- 20 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Akshi Tarpana
Ooghbad met ghee
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Pizhichil
Warme oliestroom over het lichaam
- Duur
- 60-75 min
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Njavarakizhi
Rijststempelbehandeling
- Duur
- 60 min
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Patra Pinda Sweda
Kruidenbladstempelmassage
- Duur
- 60 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Churna Pinda Sweda
Kruidenpoederstempelmassage
- Duur
- 60 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Valuka Sweda
Zandstempelbehandeling
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Bashpa Sweda
Kruidenstoombad
- Duur
- 20-30 min
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Snehana
Inwendige en uitwendige olietherapie
- Duur
- meerdere dagen
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Lokale Basti-behandelingen
Kati Basti
Warme oliepoel op de onderrug
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Stijve of vermoeide onderrug.
- Te verwachten
- Warmte en ruimte in de lage rug.
- Aandachtspunten
- Niet bij acute ontsteking, zwelling, koorts, open huid of zwangerschap; bij twijfel eerst overleg tijdens de intake.
Janu Basti
Warme oliepoel op de knie
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Stijve, belaste of stroeve knie.
- Te verwachten
- Warmte en soepelheid rond het kniegewricht.
- Aandachtspunten
- Niet bij acute ontsteking, zwelling, koorts, open huid of zwangerschap; bij twijfel eerst overleg tijdens de intake.
Greeva Basti
Warme oliepoel op de nek
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Spanning in nek en cervicale streek na zitten of beeldschermwerk.
- Te verwachten
- Losser aanvoelende nek en schouderaanzet.
- Aandachtspunten
- Niet bij acute ontsteking, zwelling, koorts, open huid of zwangerschap; bij twijfel eerst overleg tijdens de intake.
Hridaya Basti
Warme oliepoel op de borststreek
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Prishta Basti
Warme oliepoel over de rug
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Stroeve of vermoeide rug over een breder gebied.
- Te verwachten
- Ontspanning over de gehele rugstreek.
- Aandachtspunten
- Niet bij acute ontsteking, zwelling, koorts, open huid of zwangerschap; bij twijfel eerst overleg tijdens de intake.
Skandha Basti
Warme oliepoel op de schouder
- Duur
- 30 – 45 min
- Passend bij
- Opgetrokken, gespannen schouders.
- Te verwachten
- Zachtere, lager hangende schouders.
- Aandachtspunten
- Niet bij acute ontsteking, zwelling, koorts, open huid of zwangerschap; bij twijfel eerst overleg tijdens de intake.
Nabhi Basti
Warme oliepoel rond de navel
- Duur
- 30 – 45 min
- Passend bij
- Onrustig gevoel in de buik en wisselende spijsvertering.
- Te verwachten
- Warmte rond de navelstreek en een rustiger buikgevoel.
- Aandachtspunten
- Niet bij acute ontsteking, zwelling, koorts, open huid of zwangerschap; bij twijfel eerst overleg tijdens de intake.
Panchakarma
Swedana
Zweettherapie ter voorbereiding
- Duur
- 20-30 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Vamana
Zuiverende therapie via het bovenlichaam
- Duur
- traject
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Virechana
Zuiverende therapie via de darm
- Duur
- traject
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Basti
Kruidenklysma-therapie
- Duur
- traject
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Anuvasana Basti
Olie-basti
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Niruha Basti
Kruidenafkooksel-basti
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Raktamokshana
Traditionele bloedzuivering
- Duur
- op indicatie
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Panchakarma
Volledig zuiveringstraject in drie fasen
- Duur
- 7-21 dagen
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Purvakarma
Voorbereidende fase van Panchakarma
- Duur
- 3-7 dagen
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Paschatkarma
Nazorgfase met opbouw
- Duur
- 7-14 dagen
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Rasayana-begeleiding
Verjongings- en opbouwtraject
- Duur
- traject
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Consult & advies
Intakeconsult
Uitgebreid eerste gesprek
- Duur
- 60-75 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Nadi Pariksha
Polsdiagnose
- Duur
- 30 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Prakriti-analyse
Constitutieanalyse
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Vikriti-analyse
Analyse van de actuele balans
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Voedingsadvies
Persoonlijk voedingsplan
- Duur
- 45-60 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Kruidenadvies
Persoonlijk kruidenplan
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Leefstijladvies
Dinacharya en dagritme
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Ritucharya-advies
Seizoensbegeleiding
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Yoga-advies
Persoonlijke oefenreeks
- Duur
- 45 min
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Pranayama-begeleiding
Ademwerk
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Meditatiebegeleiding
Rust en mentale balans
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Vervolgconsult
Evaluatie en bijsturing
- Duur
- 30-45 min
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Stressbegeleiding
Traject rond spanning en herstel
- Duur
- traject
- Passend bij
- Onregelmatige spijsvertering en een wisselend ritme.
- Te verwachten
- Ondersteuning van de spijsvertering en het dagelijkse ritme.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Slaapbegeleiding
Traject rond slaap en ritme
- Duur
- traject
- Passend bij
- Slaapproblemen en mentale overbelasting.
- Te verwachten
- Meer rust in het hoofd en een verbeterde slaapkwaliteit.
- Aandachtspunten
- Niet tijdens koorts, acute ontsteking of infectie.
Gewichtsbegeleiding
Traject rond stofwisseling
- Duur
- traject
- Passend bij
- Herstel na een intensieve periode of belasting.
- Te verwachten
- Ondersteuning van herstel, veerkracht en energie.
- Aandachtspunten
- Bij zwangerschap uitsluitend na overleg en aangepaste uitvoering.
Herstelbegeleiding
Opbouw na ziekte of belasting
- Duur
- traject
- Passend bij
- Spanning, onrust en een druk hoofd.
- Te verwachten
- Ontspanning, warmte en een rustiger zenuwstelsel.
- Aandachtspunten
- Bij open wonden of huidaandoeningen op de behandelzone niet toepassen.
Ayurvedische sportbegeleiding
Herstel en belastbaarheid
- Duur
- traject
- Passend bij
- Stijfheid, vermoeide spieren en een zwaar gevoel.
- Te verwachten
- Een lichter gevoel in het lichaam en meer beweeglijkheid.
- Aandachtspunten
- Bij hart- en vaatklachten of medicijngebruik eerst overleggen tijdens de intake.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Van intake en constitutieanalyse tot voeding, leefstijl, kruidenadvies en behandeling — begeleiding die is afgestemd op uw persoonlijke balans.