Phoenix dactylifera L.
Bronnen geraadpleegd en tekst bijgewerkt op 2026-10-26
De farmacopee beschrijft de gedroogde dadel als zoet en samentrekkend, zwaar en vettig en verkoelend, met onder meer de traditionele werkingen balya (versterkend) en brimhana (opbouwend). Onderzoek bij mensen naar de traditionele toepassingen hebben we niet gevonden. Onderzoek naar dadels als voedsel gaat vooral over het eten van dadels aan het eind van de zwangerschap; de studies zijn van lage tot matige kwaliteit en naar de veiligheid is weinig gekeken. Dadels bevatten veel suiker, al gaf een kleine studie bij mensen met goed geregelde diabetes geen grote stijging van de bloedsuiker.
Een foto of beschrijving op deze website is geen garantie voor een veilige determinatie. Verzamel of gebruik een plant niet op basis van deze pagina.
Dit is de traditionele Ayurvedische indeling zoals de bronnen die geven. Het is geen medische beoordeling en zegt niet of de plant voor u geschikt is.
Deze termen beschrijven de traditionele Ayurvedische leer. Het zijn geen bewezen medische werkingen; zie hieronder wat onderzoek laat zien.
Soort bewijs: traditioneel · Onderzocht: Gedroogde en verse vrucht
We hebben geen onderzoek bij mensen gevonden met gedroogde of verse dadels bij de toepassingsgebieden uit de farmacopee. Klinisch bewijs voor deze traditionele toepassingen ontbreekt daarom.[4]
Beperkingen: Het ontbreken van onderzoek betekent niet dat een werking is uitgesloten of bewezen.
Soort bewijs: systematisch overzicht · Onderzocht: Dadels als voedsel (puur, als sap of als siroop), vaak rijpe of gedroogde dadels
Een systematisch overzicht van 48 studies, vooral uit Indonesië en Iran, keek naar het eten van dadels aan het eind van de zwangerschap, tijdens de bevalling of erna. Volgens de samengevoegde resultaten duurde de zwangerschap gemiddeld ongeveer twee dagen korter, verliepen delen van de bevalling sneller en was inleiden minder vaak nodig. Na de bevalling werden meer moedermelk en minder bloedverlies gemeld.[6]
Beperkingen: Twee derde van de studies was niet gerandomiseerd, de uitkomsten liepen sterk uiteen en de onderzoekers beoordeelden de kwaliteit van het bewijs als laag tot matig. Slechts 4 van de 48 studies keken naar bijwerkingen. De onderzoekers noemen de veiligheid, vooral in de late zwangerschap, nog twijfelachtig. Dit is geen aanbeveling om dadels te gebruiken om een bevalling te beïnvloeden; bespreek dat met uw verloskundige of arts. De bevalling staat niet bij de traditionele toepassingen uit de farmacopee.
Soort bewijs: klein onderzoek bij mensen · Onderzocht: Vijf soorten rijpe dadels uit de Verenigde Arabische Emiraten
In een kleine studie met 13 gezonde mensen en 10 mensen met goed geregelde diabetes type 2 hadden vijf soorten rijpe dadels een lage tot gemiddelde glykemische index (46 tot 55). Bij de mensen met diabetes gaven de dadels geen grote stijging van de bloedsuiker na de maaltijd.[7]
Beperkingen: Het was een kleine, niet-gerandomiseerde studie met vijf soorten dadels. De mensen met diabetes gebruikten alleen een dieet of metformine; de uitkomst geldt niet voor mensen die insuline of meerdere medicijnen gebruiken. De studie werd betaald door een voedselautoriteit en de dadels werden geschonken door een dadelfabriek.
Deze pagina geeft geen dosering of behandeladvies. Gebruikt u medicijnen, bent u zwanger of geeft u borstvoeding, overleg dan met uw arts of apotheker voordat u een plantaardig preparaat gebruikt.
Bronnen geraadpleegd en tekst bijgewerkt op 2026-10-26. Aan bronnen getoetst: deze tekst is opgesteld en nagelopen aan de hand van de hieronder genoemde, gelezen bronnen. Er heeft geen medische of botanische eindredactie door een bevoegde professional plaatsgevonden.
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken
