Methi (fenegriek)

De Ayurvedic Pharmacopoeia of India beschrijft de zaden als Methi, onder meer met de traditionele werkingen dipana (wekt de spijsvertering op) en rucya (bevordert de eetlust). Het Europees Geneesmiddelenbureau erkent traditioneel gebruik bij tijdelijk verminderde eetlust en, uitwendig, bij lichte huidontstekingen. Of fenegriek helpt bij suikerziekte of bij het op gang brengen van moedermelk, staat niet vast. Grotere hoeveelheden dan in voeding worden tijdens de zwangerschap afgeraden.

Wetenschappelijke naam

Trigonella foenum-graecum L.^[1],[2],[3]

Plantenfamilie

Fabaceae^[1],[2],[3]

Botanische synoniemen

Buceras foenum-graecum (L.) All., Foenum-graecum officinale Moench^[1],[2],[3]

Sanskrietnaam

Methi, Methini^[3]

Nederlandse naam

Fenegriek^[4]Dit is de Nederlandse naam in de Europese kruidenmonografie.

Engelse naam

Fenugreek^[3],[4]

Gebruikt plantendeel

Zaad^[3],[4]

Herkenning

Het zaad is langwerpig en ruitvormig, 2 tot 5 mm lang, glad, zeer hard en dofgeel, met een schuine groef die het in een groter en een kleiner deel verdeelt. In water wordt het slijmerig. De geur is aangenaam, de smaak bitter.^[3]

Let op verwarring: Fenegriek behoort tot de familie Fabaceae (peulvruchten). Mensen die allergisch zijn voor pinda, soja of andere peulvruchten kunnen ook op fenegriek reageren.^[4],[7]

Een foto of beschrijving op deze website is geen garantie voor een veilige determinatie. Verzamel of gebruik een plant niet op basis van deze pagina.

Dit is de traditionele Ayurvedische indeling zoals de bronnen die geven. Het is geen medische beoordeling en zegt niet of de plant voor u geschikt is.

• De farmacopee noemt als traditionele toepassingsgebieden: aruci (gebrek aan eetlust), jvara (koorts), grahani (darmstoornis met wisselende ontlasting) en prameha (urinewegaandoeningen, waaronder suikerziekte in Ayurvedische zin). Dit zijn Ayurvedische ziektecategorieën, geen moderne diagnoses, en de vermelding is geen bewijs van werkzaamheid.^[3]
• Het Europees Geneesmiddelenbureau erkent op grond van langdurig gebruik twee traditionele toepassingen: bij tijdelijk verminderde eetlust en, uitwendig, bij lichte huidontstekingen. Dat is erkenning van traditioneel gebruik, geen bewijs uit onderzoek.^[4]
• Belangrijke klassieke bereidingen volgens de farmacopee zijn Mustakarishta en Mritasanjivani sura. Dit zijn mengsels; wat daarover bekend is, geldt niet automatisch voor fenegriek alleen.^[3]

Zwangerschap

Volgens NCCIH is fenegriek in grotere hoeveelheden dan in voeding niet veilig tijdens de zwangerschap; gebruik is in verband gebracht met een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen bij dieren en mensen. De Europese monografie raadt gebruik af tijdens zwangerschap en borstvoeding en bij vrouwen die zwanger kunnen worden en geen anticonceptie gebruiken.^[4],[5]

Borstvoeding

Volgens LactMed is weinig bekend over de veiligheid voor moeder en kind. Gemelde bijwerkingen bij moeders zijn onder meer maag- en darmklachten, allergische reacties en verergering van astma; in één geval een ernstige huidreactie. Fenegriek kan de urine, het zweet en mogelijk de moedermelk naar ahornsiroop laten ruiken.^[7]

Bloedsuiker en bloedverdunners

Fenegriek kan de bloedsuiker verlagen; de Europese monografie adviseert bij mensen die voor diabetes worden behandeld de bloedsuiker goed te controleren. LactMed en LiverTox noemen mogelijke wisselwerking met bloedverdunners zoals warfarine.^[4],[6],[7]

Allergie en bijwerkingen

Niet gebruiken bij overgevoeligheid voor fenegriek, pinda, soja of andere peulvruchten. Mogelijke bijwerkingen zijn winderigheid, diarree en duizeligheid; allergische reacties zijn gemeld na inname en na gebruik op de huid.^[4]

Kinderen en lever

De Europese monografie raadt gebruik als geneesmiddel onder de 18 jaar af, omdat gegevens ontbreken. LiverTox beoordeelt fenegriek als onwaarschijnlijke oorzaak van leverschade (categorie E); LactMed noemt wel enkele meldingen van leverschade, deels bij combinatiepreparaten.^[4],[6],[7]

Deze pagina geeft geen dosering of behandeladvies. Gebruikt u medicijnen, bent u zwanger of geeft u borstvoeding, overleg dan met uw arts of apotheker voordat u een plantaardig preparaat gebruikt.

1. Royal Botanic Gardens, Kew, via GBIF (2026). The World Checklist of Vascular Plants (WCVP): Trigonella foenum-graecum L., geaccepteerde naam, familie en synoniemen. WCVP-record 2441407; dezelfde gegevens als Kew Plants of the World Online. https://www.gbif.org/species/207101201 — gelezen op 2026-10-25.
2. Royal Botanic Gardens, Kew; Harvard University Herbaria; Australian National Herbarium. International Plant Names Index: Trigonella foenum-graecum L., Sp. Pl. (1753). https://www.ipni.org/n/523957-1 — gelezen op 2026-10-25.
3. Government of India, Ministry of Health and Family Welfare (1999). The Ayurvedic Pharmacopoeia of India, Part I, Volume II, eerste editie: monografie nr. 48 Methi (Seed). pp. 107–108; eigenschappen gecontroleerd op de scan van de Wellcome Collection. https://archive.org/details/b32220522_0002 — gelezen op 2026-10-25.
4. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Trigonella foenum-graecum L., semen — Revision 1 (EMA/HMPC/179591/2018). rubrieken 4.1–4.8 en de namenlijst (NL: Fenegriek). https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/trigonellae-foenugraeci-semen — gelezen op 2026-10-25.
5. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) (2025). Fenugreek. How Much Do We Know?, What Have We Learned?, What Do We Know About Safety?. https://www.nccih.nih.gov/health/fenugreek — gelezen op 2026-10-25.
6. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) (2018). LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury — Fenugreek. Background, Hepatotoxicity, Likelihood score E. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548826/ — gelezen op 2026-10-25.
7. National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) (2026). Drugs and Lactation Database (LactMed) — Fenugreek. Summary of Use during Lactation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/ — gelezen op 2026-10-25.
8. Eleftherios Katsillis, via iNaturalist (2026). iNaturalist-waarneming 344952646, Trigonella foenum-graecum (onderzoekskwaliteit; twee overeenkomende determinaties). https://www.inaturalist.org/observations/344952646 — gelezen op 2026-10-25.

Bronnen geraadpleegd en tekst bijgewerkt op 2026-10-29. Aan bronnen getoetst: deze tekst is opgesteld en nagelopen aan de hand van de hieronder genoemde, gelezen bronnen. Er heeft geen medische of botanische eindredactie door een bevoegde professional plaatsgevonden.