Valeriana jatamansi Jones ex Roxb.
Bronnen geraadpleegd en tekst bijgewerkt op 2026-10-29
In de Ayurveda wordt Tagara onder meer genoemd bij epilepsie, psychische ontregeling, hoofdaandoeningen en oogaandoeningen. Er is één kleine Indiase studie bij mensen met slapeloosheid; daarin sliepen de deelnemers na een maand wortelstokpoeder beter, maar er was geen placebogroep, het plantmateriaal is niet botanisch gecontroleerd en over bijwerkingen meldt de studie niets. Volgens een overzichtsartikel lijken de bijwerkingen op die van gewone valeriaan: vooral sufheid en lichte maag-darmklachten. Valeriaansoorten kunnen de werking van slaapmiddelen en andere kalmerende middelen versterken. Over gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding is niets bekend.
Let op verwarring: Let op de naam: Valeriana jatamansi Jones (deze plant) is iets anders dan Valeriana jatamansi D.Don of Wall. Die laatste namen horen botanisch bij Nardostachys jatamansi, de Ayurvedische plant Jatamansi. In onderzoek worden Tagara en Jatamansi soms naast elkaar gebruikt, zoals in de gelezen studie naar slapeloosheid. Alleen de volledige wetenschappelijke naam met auteur zegt welke plant bedoeld is.[1],[2],[4]
Let op verwarring: De farmacopee gebruikt de oudere naam Valeriana wallichii en de oudere familienaam Valerianaceae. Volgens de huidige botanische indeling heet de soort Valeriana jatamansi en hoort zij bij de Caprifoliaceae. Het gaat om dezelfde soort. De Europese valeriaan (Valeriana officinalis) is een andere soort; gegevens daarover gelden niet vanzelf voor Tagara.[1],[3],[6]
Een foto of beschrijving op deze website is geen garantie voor een veilige determinatie. Verzamel of gebruik een plant niet op basis van deze pagina.
Dit is de traditionele Ayurvedische indeling zoals de bronnen die geven. Het is geen medische beoordeling en zegt niet of de plant voor u geschikt is.
Deze termen beschrijven de traditionele Ayurvedische leer. Het zijn geen bewezen medische werkingen; zie hieronder wat onderzoek laat zien.
Soort bewijs: traditioneel · Onderzocht: Gedroogde wortelstok
We hebben geen onderzoek bij mensen gevonden met Tagara bij de toepassingsgebieden uit de farmacopee, zoals epilepsie of oogaandoeningen. Klinisch bewijs voor deze traditionele toepassingen ontbreekt daarom.[3]
Beperkingen: Het ontbreken van onderzoek betekent niet dat een werking is uitgesloten of bewezen.
Soort bewijs: klein onderzoek bij mensen · Onderzocht: Poeder van de wortelstok, uit de apotheek van een Ayurvedisch ziekenhuis; botanische controle niet beschreven
In een Indiase studie kregen 15 patiënten met slapeloosheid een maand lang poeder van de wortelstok met melk; een andere groep van 15 kreeg Jatamansi (Nardostachys jatamansi). In de Tagara-groep verbeterden het inslapen en de slaapduur volgens een vragenlijst duidelijk ten opzichte van het begin. Tussen de twee groepen was er alleen een verschil bij de verstoring van dagelijkse bezigheden. Een overzichtsartikel uit 2026 noemt voor deze soort bij slapeloosheid alleen deze studie als klinisch gegeven en stelt dat het bewijs voor andere valeriaansoorten dan de Europese valeriaan beperkt is.[4],[5]
Beperkingen: Zeer kleine studie zonder placebogroep en zonder blindering; verbetering is gemeten binnen de groep, wat ook door verwachting of tijd kan komen. Hoe het plantmateriaal is gecontroleerd, staat er niet in. Bijwerkingen worden in het artikel niet genoemd.
Deze pagina geeft geen dosering of behandeladvies. Gebruikt u medicijnen, bent u zwanger of geeft u borstvoeding, overleg dan met uw arts of apotheker voordat u een plantaardig preparaat gebruikt.
Bronnen geraadpleegd en tekst bijgewerkt op 2026-10-29. Aan bronnen getoetst: deze tekst is opgesteld en nagelopen aan de hand van de hieronder genoemde, gelezen bronnen. Er heeft geen medische of botanische eindredactie door een bevoegde professional plaatsgevonden.
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken
