- Beschrijving
- De dagelijkse routine: vaste tijden voor opstaan, eten, bewegen en slapen als fundament van balans.
- Kernprincipes
- Opstaan voor zonsopgang (brahma muhurta) · Mondzorg, oliën en beweging · Warme hoofdmaaltijd midden op de dag · Vroege, rustige avond
- Verwante begrippen
- Ritucharya, Agni, Prana
- Verwante behandelingen
- Abhyanga, Nasya
Ayurveda-encyclopedie · NL | EN
Dinacharya
Dinacharya
Kruisverwijzingen
Verbanden binnen de kennisbank: van plant naar Ayurvedisch kruid, klacht, behandeling, voeding en leefstijl. Educatieve samenhang, geen advies of diagnose.
Ayurveda-encyclopedie
ReinigingstherapieënShirodharaShirodharaEen gelijkmatige straal warme olie over het voorhoofd, traditioneel toegepast bij onrust en overprikkeling.Lichaam-geestpraktijkenPranayamaPranayamaBewuste ademoefening: het reguleren van prana, de levensadem, via ritme, verhouding en aandacht.ReinigingstherapieënAbhyangaAbhyangaDe warme oliebehandeling van het hele lichaam, traditioneel gericht op ontspanning, ritme en het kalmeren van Vata.EncyclopedieOjasOjasDe fijnste essentie van de weefsels; staat voor veerkracht, herstelvermogen en innerlijke stabiliteit.
Klachten en aandoeningen
SlaapVaak wakker wordenFrequent night wakingVaak wakker worden wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.CirculatieHartkloppingen bij spanningPalpitations with tensionHartkloppingen bij spanning wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.ZintuigenGeuroverprikkelingScent overstimulationGeuroverprikkeling wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.VrouwengezondheidStemmingswisselingen in de cyclusMood shifts in the cycleStemmingswisselingen in de cyclus wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.
Voeding en leefstijl
Geest en rustMeditatie voor beginnersMeditation for beginnersMeditatie voor beginners als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustMantra-meditatieMantra meditationMantra-meditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustLoopmeditatieWalking meditationLoopmeditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustSlaaphygiëneSleep hygieneSlaaphygiëne als eenvoudige dagelijkse oefening.
Panchakarma en behandelingen
BehandelingShirodharaShirodharaEen gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd.BehandelingAbhyangaAbhyangaWarme oliemassage over het hele lichaam volgens de richting van de weefsels.BehandelingNasyaNasyaToediening van kruidenolie via de neus.BehandelingPinda SwedaPinda SwedaMassage met warme kruidenstempels.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken