- Beschrijving
- Bewuste ademoefening: het reguleren van prana, de levensadem, via ritme, verhouding en aandacht.
- Kernprincipes
- Adem als brug tussen lichaam en geest · Nadi shodhana als evenwichtsoefening · Rustige, ononderbroken ademstroom · Aangepast aan dosha en seizoen
- Verwante begrippen
- Prana, Sattva, Vata
- Verwante behandelingen
- Meditatie, Nasya
Ayurveda-encyclopedie · NL | EN
Pranayama
Pranayama
Kruisverwijzingen
Verbanden binnen de kennisbank: van plant naar Ayurvedisch kruid, klacht, behandeling, voeding en leefstijl. Educatieve samenhang, geen advies of diagnose.
Ayurveda-encyclopedie
EncyclopediePranaPranaDe levensadem: de bewegende, verbindende kracht die adem, zintuigen en denken draagt.ReinigingstherapieënAbhyangaAbhyangaDe warme oliebehandeling van het hele lichaam, traditioneel gericht op ontspanning, ritme en het kalmeren van Vata.ReinigingstherapieënShirodharaShirodharaEen gelijkmatige straal warme olie over het voorhoofd, traditioneel toegepast bij onrust en overprikkeling.Lichaam-geestpraktijkenMeditatie (Dhyana)Meditation (Dhyana)De oefening van gerichte aandacht, in de traditie beschreven als voeding voor sattva en herstel van de geest.
Klachten en aandoeningen
SlaapVaak wakker wordenFrequent night wakingVaak wakker worden wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatOchtendstijfheidMorning stiffnessOchtendstijfheid wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatKnieklachtenKnee complaintsKnieklachten wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.EnergieVermoeidheid overdagDaytime fatigueVermoeidheid overdag wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.
Voeding en leefstijl
BewegingWandelen als basisbewegingWalking as basic movementWandelen als basisbeweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.BewegingTuinieren als bewegingGardening as movementTuinieren als beweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.Geest en rustMeditatie voor beginnersMeditation for beginnersMeditatie voor beginners als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustMantra-meditatieMantra meditationMantra-meditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.
Panchakarma en behandelingen
BehandelingAbhyangaAbhyangaWarme oliemassage over het hele lichaam volgens de richting van de weefsels.BehandelingShirodharaShirodharaEen gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd.BehandelingNasyaNasyaToediening van kruidenolie via de neus.BehandelingUdvartanaUdvartanaDroge of half-droge kruidenpoedermassage tegen de haarrichting in.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken