- Omschrijving
- Droge of half-droge kruidenpoedermassage tegen de haarrichting in.
- Doel
- Stimuleren van beweging, warmte en lichtheid.
- Verloop
- Kruidenpoeder op maat · Stevige, opwaartse halen · Warm afspoelen
- Verwante begrippen
- Kapha, Meda dhatu
Panchakarma en behandelingen · NL | EN
Udvartana
Udvartana
Kruisverwijzingen
Verbanden binnen de kennisbank: van plant naar Ayurvedisch kruid, klacht, behandeling, voeding en leefstijl. Educatieve samenhang, geen advies of diagnose.
Ayurveda-encyclopedie
ReinigingstherapieënAbhyangaAbhyangaDe warme oliebehandeling van het hele lichaam, traditioneel gericht op ontspanning, ritme en het kalmeren van Vata.Lichaam-geestpraktijkenPranayamaPranayamaBewuste ademoefening: het reguleren van prana, de levensadem, via ritme, verhouding en aandacht.De drie dosha'sVataVataHet bewegingsprincipe uit ether en lucht: adem, zenuwimpuls, circulatie en creativiteit.De drie dosha'sKaphaKaphaHet structuurprincipe uit water en aarde: stevigheid, smering, weerstand en kalmte.
Klachten en aandoeningen
BewegingsapparaatOchtendstijfheidMorning stiffnessOchtendstijfheid wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatKnieklachtenKnee complaintsKnieklachten wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.EnergieVermoeidheid overdagDaytime fatigueVermoeidheid overdag wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.AdemhalingKeelschraperigheidThroat irritationKeelschraperigheid wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.
Voeding en leefstijl
BewegingWandelen als basisbewegingWalking as basic movementWandelen als basisbeweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.BewegingTuinieren als bewegingGardening as movementTuinieren als beweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.Geest en rustMeditatie voor beginnersMeditation for beginnersMeditatie voor beginners als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustMantra-meditatieMantra meditationMantra-meditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.
Panchakarma en behandelingen
BehandelingAbhyangaAbhyangaWarme oliemassage over het hele lichaam volgens de richting van de weefsels.BehandelingNasyaNasyaToediening van kruidenolie via de neus.BehandelingShirodharaShirodharaEen gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd.BehandelingSwedanaSwedanaKruidige stoombehandeling na oliën.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken