- Beschrijving
- Guna's zijn eigenschappen. De traditie kent twintig fysieke guna's in tien tegengestelde paren en drie geestelijke guna's: sattva, rajas en tamas.
- Kernprincipes
- Zwaar–licht, koud–warm, droog–vochtig en zeven andere paren · Gelijk versterkt gelijk, tegengesteld brengt evenwicht · Sattva, rajas en tamas beschrijven de geest · Elke voeding, kruid en handeling draagt guna's
- Verwante begrippen
- Sattva, Rajas, Tamas, Rasa
- Verwante behandelingen
- Panchakarma, Meditatie
Ayurveda-encyclopedie · NL | EN
Guna's
Gunas
Kruisverwijzingen
Verbanden binnen de kennisbank: van plant naar Ayurvedisch kruid, klacht, behandeling, voeding en leefstijl. Educatieve samenhang, geen advies of diagnose.
Ayurveda-encyclopedie
EncyclopedieRajasRajasDe guna van beweging, drift en activiteit; nodig voor handelen, verstorend bij overmaat.EncyclopedieSattvaSattvaDe guna van helderheid, rust en evenwicht in de geest.EncyclopedieTamasTamasDe guna van traagheid, zwaarte en rust; nodig voor slaap, verstorend bij overmaat.ReinigingstherapieënAbhyangaAbhyangaDe warme oliebehandeling van het hele lichaam, traditioneel gericht op ontspanning, ritme en het kalmeren van Vata.
Klachten en aandoeningen
EnergieVermoeidheid overdagDaytime fatigueVermoeidheid overdag wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.SlaapSlecht inslapenDifficulty falling asleepSlecht inslapen wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.SlaapVaak wakker wordenFrequent night wakingVaak wakker worden wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatOchtendstijfheidMorning stiffnessOchtendstijfheid wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.
Voeding en leefstijl
Geest en rustMeditatie voor beginnersMeditation for beginnersMeditatie voor beginners als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustMantra-meditatieMantra meditationMantra-meditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustLoopmeditatieWalking meditationLoopmeditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.VoedingVata-voeding basisVata nutrition basicsVata-voeding basis binnen de Ayurvedische voedingsleer.
Panchakarma en behandelingen
BehandelingAbhyangaAbhyangaWarme oliemassage over het hele lichaam volgens de richting van de weefsels.BehandelingNasyaNasyaToediening van kruidenolie via de neus.BehandelingShirodharaShirodharaEen gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd.BehandelingSwedanaSwedanaKruidige stoombehandeling na oliën.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken