- Beschrijving
- De guna van traagheid, zwaarte en rust; nodig voor slaap, verstorend bij overmaat.
- Kernprincipes
- Geeft rust en herstel · Overmaat geeft dofheid · Beweging en licht werken tegenwicht · Verbonden met Kapha
- Verwante begrippen
- Sattva, Rajas
- Verwante behandelingen
- Udvartana
Ayurveda-encyclopedie · NL | EN
Tamas
Tamas
Kruisverwijzingen
Verbanden binnen de kennisbank: van plant naar Ayurvedisch kruid, klacht, behandeling, voeding en leefstijl. Educatieve samenhang, geen advies of diagnose.
Ayurveda-encyclopedie
EncyclopedieSattvaSattvaDe guna van helderheid, rust en evenwicht in de geest.ReinigingstherapieënAbhyangaAbhyangaDe warme oliebehandeling van het hele lichaam, traditioneel gericht op ontspanning, ritme en het kalmeren van Vata.EncyclopedieRajasRajasDe guna van beweging, drift en activiteit; nodig voor handelen, verstorend bij overmaat.ReinigingstherapieënShirodharaShirodharaEen gelijkmatige straal warme olie over het voorhoofd, traditioneel toegepast bij onrust en overprikkeling.
Klachten en aandoeningen
SlaapVaak wakker wordenFrequent night wakingVaak wakker worden wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatOchtendstijfheidMorning stiffnessOchtendstijfheid wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatKnieklachtenKnee complaintsKnieklachten wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.EnergieVermoeidheid overdagDaytime fatigueVermoeidheid overdag wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.
Voeding en leefstijl
BewegingWandelen als basisbewegingWalking as basic movementWandelen als basisbeweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.BewegingTuinieren als bewegingGardening as movementTuinieren als beweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.Geest en rustMeditatie voor beginnersMeditation for beginnersMeditatie voor beginners als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustMantra-meditatieMantra meditationMantra-meditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.
Panchakarma en behandelingen
BehandelingAbhyangaAbhyangaWarme oliemassage over het hele lichaam volgens de richting van de weefsels.BehandelingShirodharaShirodharaEen gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd.BehandelingUdvartanaUdvartanaDroge of half-droge kruidenpoedermassage tegen de haarrichting in.BehandelingNasyaNasyaToediening van kruidenolie via de neus.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken