Beweging

Yoga: de zusterwetenschap van Ayurveda

Yoga en Ayurveda delen dezelfde filosofische wortels. Waar Ayurveda de balans van het lichaam beschrijft, biedt yoga de dagelijkse beoefening.

✦

Houdingen die kracht, stabiliteit en doorstroming ondersteunen. De keuze verschilt per constitutie en seizoen.

≋

Rustige, herhaalde beweging houdt gewrichten en weefsels soepel — belangrijker dan diep rekken.

☾

Savasana en herstellende houdingen geven het zenuwstelsel ruimte om te integreren.

⟳

Vijftien minuten per dag geeft binnen de traditie meer effect dan één lange sessie per week.

Per dosha

Bewegen naar constitutie

Langzaam, warm en aardend. Vaste volgorde en veel adembegeleiding.

Koelend en niet-competitief. Ruimte voor plezier in plaats van prestatie.

Activerend en dynamisch. Variatie en tempo houden het lichaam licht.

Van intake en constitutieanalyse tot voeding, leefstijl, kruidenadvies en behandeling — begeleiding die is afgestemd op uw persoonlijke balans.