Guna — twintig eigenschappen
Tien tegengestelde paren
Ayurveda beschrijft alles — voeding, weer, activiteit, emotie — in termen van eigenschappen. Twintig eigenschappen vormen tien tegengestelde paren.
De tien paren
Gelijke eigenschappen versterken elkaar traditioneel; tegengestelde eigenschappen worden traditioneel ingezet om balans te herstellen.
- Zwaar (Guru) ↔ Licht (Laghu)
- Traag (Manda) ↔ Scherp (Tikshna)
- Koud (Shita) ↔ Heet (Ushna)
- Olieachtig (Snigdha) ↔ Droog (Ruksha)
- Glad (Shlakshna) ↔ Ruw (Khara)
- Dicht (Sandra) ↔ Vloeibaar (Drava)
- Zacht (Mridu) ↔ Hard (Kathina)
- Stabiel (Sthira) ↔ Beweeglijk (Chala)
- Grof (Sthula) ↔ Subtiel (Sukshma)
- Troebel/kleverig (Picchila) ↔ Helder (Vishada)
Toepassing
Bij droogte en kou worden traditioneel warme, olieachtige en verzachtende keuzes gemaakt; bij zwaarte en traagheid juist lichte, warme en beweeglijke keuzes.
Gerelateerde onderwerpen
Panchamahabhuta
De vijf elementen vormen het traditionele model waarmee Ayurveda eigenschappen van natuur, voeding en lichaam beschrijft.
Ayurvedische voeding
Voeding is binnen Ayurveda het meest dagelijkse instrument. Niet alleen wát u eet telt, maar ook wanneer, hoe en in welke toestand.
Tridosha
Tridosha is het kernmodel van Ayurveda: drie functionele principes waarmee de traditie processen in natuur en mens beschrijft.
Bron & status
Klassieke Ayurvedische compendia (Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hridaya) · type: classical · review: intern nagelezen
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Van intake en constitutieanalyse tot voeding, leefstijl, kruidenadvies en behandeling — begeleiding die is afgestemd op uw persoonlijke balans.