Ritucharya
Seizoensroutine
Ritucharya beschrijft hoe voeding en leefstijl volgens de traditie meebewegen met het seizoen en het klimaat.
Uitgangspunt
Elk seizoen heeft eigenschappen. Ayurveda kiest traditioneel voor tegengestelde eigenschappen om balans te ondersteunen.
Winter
Koud en droog: warm, voedzaam en olieachtig eten; warmte en regelmaat.
Voorjaar
Vochtig en zwaar: lichter eten, meer beweging, scherpere en bitterder smaken.
Zomer
Warm: koelend, vochtrijk en licht; intensieve inspanning in de koelere uren.
Herfst
Droog en winderig: warmte, olie, regelmaat en rust.
Klimaatprofielen
De architectuur is voorbereid op aanvullende profielen voor Nederland en voor tropisch klimaat. Er wordt geen locatiebepaling gebruikt.
Gerelateerde onderwerpen
Dinacharya
Dinacharya is de Ayurvedische dagroutine: een ritme van opstaan tot slapen dat de traditie als basis van gezondheid beschouwt.
Ayurvedische voeding
Voeding is binnen Ayurveda het meest dagelijkse instrument. Niet alleen wát u eet telt, maar ook wanneer, hoe en in welke toestand.
Kapha
Kapha is het principe van samenhang: structuur, stevigheid, smering en voeding. Traditioneel beschreven als zwaar, koel, traag, olieachtig, glad en stabiel.
Bron & status
Klassieke Ayurvedische compendia (Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hridaya) · type: classical · review: intern nagelezen
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Van intake en constitutieanalyse tot voeding, leefstijl, kruidenadvies en behandeling — begeleiding die is afgestemd op uw persoonlijke balans.