- Samenvatting
- Vata ontbijt binnen de Ayurvedische voedingsleer.
- Praktische toepassing
- Stem de kwaliteiten van het eten af op constitutie, seizoen en verteringskracht; eet op vaste tijden en warm waar mogelijk.
- Dosha
- Vata
Voeding en leefstijl · NL | EN
Vata ontbijt
Vata breakfast
Kruisverwijzingen
Verbanden binnen de kennisbank: van plant naar Ayurvedisch kruid, klacht, behandeling, voeding en leefstijl. Educatieve samenhang, geen advies of diagnose.
Ayurveda-encyclopedie
Lichaam-geestpraktijkenPranayamaPranayamaBewuste ademoefening: het reguleren van prana, de levensadem, via ritme, verhouding en aandacht.De drie dosha'sVataVataHet bewegingsprincipe uit ether en lucht: adem, zenuwimpuls, circulatie en creativiteit.ReinigingstherapieënShirodharaShirodharaEen gelijkmatige straal warme olie over het voorhoofd, traditioneel toegepast bij onrust en overprikkeling.EncyclopedieAmaAmaOnvolledig verwerkt materiaal dat volgens de traditie ontstaat bij zwak of onregelmatig agni.
Klachten en aandoeningen
SlaapVaak wakker wordenFrequent night wakingVaak wakker worden wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatOchtendstijfheidMorning stiffnessOchtendstijfheid wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.BewegingsapparaatKnieklachtenKnee complaintsKnieklachten wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.EnergieVermoeidheid overdagDaytime fatigueVermoeidheid overdag wordt in de praktijk regelmatig genoemd en verschilt per persoon, seizoen en dagritme.
Voeding en leefstijl
BewegingWandelen als basisbewegingWalking as basic movementWandelen als basisbeweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.BewegingTuinieren als bewegingGardening as movementTuinieren als beweging als onderdeel van een evenwichtige leefstijl.Geest en rustMeditatie voor beginnersMeditation for beginnersMeditatie voor beginners als eenvoudige dagelijkse oefening.Geest en rustMantra-meditatieMantra meditationMantra-meditatie als eenvoudige dagelijkse oefening.
Panchakarma en behandelingen
BehandelingShirodharaShirodharaEen gelijkmatige stroom warme olie over het voorhoofd.BehandelingUdvartanaUdvartanaDroge of half-droge kruidenpoedermassage tegen de haarrichting in.BehandelingAbhyangaAbhyangaWarme oliemassage over het hele lichaam volgens de richting van de weefsels.BehandelingNasyaNasyaToediening van kruidenolie via de neus.
Persoonlijke Ayurvedische begeleiding in Rotterdam
Begin met een kennismaking of intakegesprek. Daarna kiezen we samen wat bij u past.
Afspraak maken