Concept — samengestelde informatie

Amalaki

Indiase kruisbes

Phyllanthus emblica

Engels: Amla / Indian gooseberry

Koelend (Shita)Zuur (Amla)ZoetBitterScherpSamentrekkendVrucht

Traditioneel verzachtend voor alle drie de dosha's, met nadruk op Pitta.

Wat is deze plant?

Kleine tot middelgrote loofboom met fijne, veervormige blaadjes en lichtgroene, ronde, geribbelde vruchten.

Botanische kenmerken

Familie: Phyllanthaceae. Gebruikte delen: Vrucht.

Traditionele Ayurvedische plaats

Rasa (smaak): Zuur (Amla), Zoet, Bitter, Scherp, Samentrekkend
Guna (eigenschappen): Licht, Droog, Koel
Virya (werking): Koelend (Shita)
Vipaka (na-effect): Madhura (zoet)
Prabhava: Traditioneel beschreven als koelend zonder Agni te verzwakken.
Dosha-relatie: Traditioneel verzachtend voor alle drie de dosha's, met nadruk op Pitta.
Dhatu: Traditioneel verbonden met Rasa en Rakta dhatu.
Srotas: Traditioneel verbonden met Annavaha srotas (spijsverteringskanaal).

Traditionele Ayurveda

Binnen Ayurveda toegepast in de context van verkoeling, weefselvorming en herstel. Klassiek een van de belangrijkste Rasayana-vruchten.

Rasayana
Verkoelend
Verteringsondersteunend

Modern onderzoek

Amalaki is onderwerp van onderzoek naar polyfenolen en vitamine C-gehalte. Wij presenteren hier geen gezondheidsclaims.

Gebruiksvormen & bereiding

Churna (poeder) · Vers sap · Onderdeel van Triphala

Anupana (draagstof)

Warm water of honing

Traditionele combinaties

Triphala · Chyawanprash

Voeding & keuken

Wordt in India verwerkt in chutneys, zoetzuur en sappen.

Leefstijlcontext

Wordt binnen Ayurveda altijd gecombineerd met voeding, dagritme en rust.

Herkomst & teelt

India, Nepal, Sri Lanka. Voorkeur voor gecertificeerde biologische teelt met traceerbare herkomst.

Kwaliteit & sourcing

Let op zuiverheid, herkomst en analyse op zware metalen en pesticiden. Bij wildpluk is duurzame oogst en bescherming van wilde populaties een aandachtspunt.

Aandachtspunten

Gebruik uitsluitend na persoonlijk advies. Bij twijfel overleggen met uw zorgverlener.
Bij gebruik van medicatie altijd eerst overleggen met arts of apotheker.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding alleen onder begeleiding.