Concept — samengestelde informatie

Ashwagandha

Winterkers

Withania somnifera

Engels: Ashwagandha / Winter cherry

Verwarmend (Ushna)BitterSamentrekkendZoetWortel

Traditioneel verlagend voor Vata en Kapha; bij hoge Pitta terughoudend.

Wat is deze plant?

Kleine, grijsgroene struik met ovale bladeren, onopvallende bloempjes en oranjerode bessen in een papierachtig kelkje.

Botanische kenmerken

Familie: Solanaceae. Gebruikte delen: Wortel.

Traditionele Ayurvedische plaats

Rasa (smaak): Bitter, Samentrekkend, Zoet
Guna (eigenschappen): Licht, Olieachtig
Virya (werking): Verwarmend (Ushna)
Vipaka (na-effect): Madhura (zoet)
Prabhava: Niet gedocumenteerd
Dosha-relatie: Traditioneel verlagend voor Vata en Kapha; bij hoge Pitta terughoudend.
Dhatu: Traditioneel verbonden met Rasa en Rakta dhatu.
Srotas: Traditioneel verbonden met Annavaha srotas (spijsverteringskanaal).

Traditionele Ayurveda

Traditioneel gebruikt in de context van rust, veerkracht en regelmaat in dagritme en slaap.

Rasayana
Verstevigend (Balya)
Rustgevend

Modern onderzoek

Er is modern onderzoek naar withanoliden. Resultaten zijn wisselend; wij doen geen uitspraken over ziektebehandeling.

Gebruiksvormen & bereiding

Churna in warme melk · Ghrita · Vati

Anupana (draagstof)

Warme melk of warm water met ghee

Traditionele combinaties

Ashwagandharishta · Ashwagandha ghrita

Leefstijlcontext

Wordt binnen Ayurveda altijd gecombineerd met voeding, dagritme en rust.

Herkomst & teelt

India, droge streken. Voorkeur voor gecertificeerde biologische teelt met traceerbare herkomst.

Kwaliteit & sourcing

Let op zuiverheid, herkomst en analyse op zware metalen en pesticiden. Bij wildpluk is duurzame oogst en bescherming van wilde populaties een aandachtspunt.

Aandachtspunten

Terughoudend bij schildklieraandoeningen en bij hoge Pitta-patronen; uitsluitend na persoonlijk advies.
Bij gebruik van medicatie altijd eerst overleggen met arts of apotheker.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding alleen onder begeleiding.